Sikring
- Den som sikrer bør stå relativt tett på personen som løfter for å kunne yte tilstrekkelig hjelp dersom det blir nødvendig
- Jo lenger unna man står, desto vanskeligere er det å assistere
- Vær fokusert!
- Ettersom man kan miste balansen fremover, anbefales det å holde på forsiden av skuldrene
